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酵素不足状態に陥らないように・・・

痩せたいと願う女性の間では酵素ダイエットが大人気になっており、実際に、インターネット通販では酵素ドリンクや酵素入りサプリメントが売り上げを伸ばしているようです。

そんな酵素は、毎日しっかりと摂取していればさまざまなメリットがあると言われています。

その代表的な役割を二つ挙げると、消化と代謝です。

普段の食事で摂取したものを消化してエネルギーに変える手助けをする役割と、新陳代謝を活発にして健康な体を維持するという二つの重要な働きがあります。

体内に十分な酵素が存在して、それぞれの働きをすれば、体内に溜まった内臓脂肪もエネルギーとして燃焼しやすくなり、ダイエット効果も高まるというわけです。

こうしたダイエット効果を求めて、多くの人たちが酵素ドリンクやサプリメントを摂取していますが、もともと体内にはある程度の量の酵素が存在しています。

もともと体内に存在している酵素は「潜在酵素」と呼ばれ、さらに「潜在酵素」は、食事で摂取したものを消化するために使われる「消化酵素」と、新陳代謝をスムーズに働かせるなど、生命を維持するために使われる「代謝酵素」の2種類に分けられます。

そして、酵素ドリンクやサプリメントなどから摂取する酵素や普段の食事から摂取するものを「外部酵素」と呼んでいます。

本来は、体内に存在する潜在酵素がしっかりと働いていれば、体全体の代謝が活発になり健康的な体を維持していけますが、加齢の影響で酵素の量が減少したり、また、肉や脂っこい料理ばかり食べていたり、食べ過ぎの食生活を送っていると、それらの消化のために酵素が多量に使われてしまい、その結果、体内の酵素が不足することになってしまいます。

消化のために消化酵素が多量に使われて不足状態になると、今度は代謝酵素が消化のために使われてしまい、代謝に使う予定の酵素が不足状態に陥ってしまうというわけです。

このように体内の酵素が不足すると、消化機能が低下して体脂肪として蓄えられやすくなり、新陳代謝も低下するので、さまざまな弊害が現れるようになり、不健康な体を促進するようになってしまいます。

こうした酵素不足を補うために、外部酵素を摂取する必要があります。

いつまでも健康で美しく!

酵素ドリンクやサプリメントなどは、いつでも簡単に酵素が摂取できて便利ですが、生きた酵素がたっぷりと含まれている果物や生野菜、発酵食品などを普段の食事で積極的に食べて、酵素不足状態に陥らないようにしましょう。

また、長くダイエットを続けているのに、なかなか効果が現れないと感じている方は、痩せやすい体に変えるために、まずは、酵素を積極的に摂ることをオススメします。


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